Vrouwen die eiwitrijk eten , vallen hierdoor af.
Er namen meer dan 1800 vrouwen in de leeftijd van 40 tot 60 jaar deel aan het onderzoek. De vrouwen kwamen uit negen deelstaten van de Verenigde Staten. Het merendeel was blank, goed opgeleid en de helft van de vrouwen was nog niet in de overgang. De vrouwen moesten beschrijven of ze in de voorgaande twee jaren meer eiwitten waren gaan eten, wat hun huidige eiwitinname was en of ze gewicht hadden verloren.
Maar liefst 43% van de vrouwen gaf aan bewust meer eiwitten te zijn gaan eten en daarmee gewicht te hebben verloren in de voorgaande twee jaren. De geconsumeerde hoeveelheid eiwitten van deze vrouwen kwam sterk overeen met de geldende voedingsrichtlijnen. Volgens de onderzoekers is het zinvol om goede voorlichting te geven over de dagelijks benodigde hoeveelheid eiwitten. Een verhoogde eiwitconsumptie kan leiden tot gewichtsverlies.
Dit weten we bij SanaSlank al 11 jaar, meer eiwitten eten helpt bij het afslanken. En als je dan ook nog kiest voor en koolhydraatbeperking verlies je enkel wat je teveel hebt: vetmassa.
Interesse? Klik hier voor meer informatie!
