Bij pizza denken de meeste mensen aan fastfood, dat is het natuurlijk meestal ook maar als je bewust kiest voor slanke ingrediënten kan pizza ook prima een gezonde maaltijd zijn. Deze maand geven we je een smakelijk idee voor een healthy pizza. Ook lekker om mee te nemen tijdens een picknick. Voor 2 personen …
SanaSlank recepten
Recept van de maand mei: Caesarsalade met groene asperges
Ze zijn er weer! Heerlijke Hollandse asperges. Asperges zijn altijd maar korte tijd verkrijgbaar dus profiteer er van zo lang het kan. Het is een hele gezonde groente, bomvol vitamines en met maar heel weinig calorieën. Met asperges kun je heel veel kanten op. In dit recept van de maand mei geven we je …
Koningsdagrecept: Rood-Wit-Blauw poffertjes
Het is bijna Koningsdag, een typisch Nederlands feest en daar hoort natuurlijk een typisch Nederlands recept bij. SanaSlankproof rood-wit-blauw poffertjes Voor 2 personen Ingrediënten 2 zakjes pannenkoek naturel (eiwitproduct) 4 theelepels aardbeienjam (eiwitproduct) 4 theelepels Griekse yoghurt 0% vet Handje vol blauwe bessen Bereiding Neem 100 ml koud water in de shaker. …
Paprikamuffins met olijven
Recept van de maand april, te gebruiken vanaf blok 1. Vorig voorjaar stond er op de website een heerlijk recept voor hartige muffins met de omelet met baconsmaak, ui, champignons en tomaat en in het najaar hadden we een zoet muffinrecept. Er zijn echter nog veel meer variaties. Wat te denken van deze hartige …
Heerlijke koolhydraatarme Paasrecepten
Het is bijna Pasen, tijd voor een aantal koolhydraatarme en eiwitrijke recepten waarmee je tijdens de Paasdagen je dieet kunt volhouden. Alle recepten zijn voor twee personen. Gevulde tomaten Bijgerecht Ingrediënten 4 middelgrote tomaten 1 flinke hand vol verse spinazie, gewassen 1 eetlepel pijnboompitten 1 teen knoflook, gesnipperd 1 eetlepel olijfolie 2 …
Recept van de maand maart: Ovenpasta met spinazie en ei
Voor 2 personen Ingrediënten 2 zakjes pasta penne (eiwitproduct) 600 gram verse spinazie 1 ui, gesnipperd 4 zongedroogde tomaten, in reepjes 6 zwarte olijven, in plakjes 1 blik tomaten stukjes 1 eetlepel olijfolie 1 ei 2 eetlepels geraspte 30+ kaas Versgemalen peper Zeezout Bereiding Kook de pasta penne in ruim water in …
Pittig rijstgerecht
Pittig rijstgerecht voor 2 personen2 zakjes warme maaltijd rijst (SanaSlank product)1/2 cm verse gemberwortel klein gesneden1/4 rode peper zonder zaadjes klein gesneden1knoflookteen klein gesneden1 sjalotje of kleine ui klein gesneden 1 paksoi in stukken1/2 bakje kastanje champignons in vieren of zessen gesneden2 eetlepels olijfolie traditional1/2 eetlepel olijfolie extra viergeKeltisch zeezout zwarte peper uit de molen BereidingKook …
Valentijnsweek bij SanaSlank
Aankomend weekend is het Valentijnsdag. Tijd om je geliefde te verrassen met een mooie bos bloemen, een heerlijk etentje of een ander leuk cadeautje. Als je de reclameblaadjes ziet dan lijkt het alsof Valentijn in het teken staat van chocolade en andere zoete lekkernijen. Wil jij wel iets lekkers maken voor je lief maar …
Oosterse spruitjes en witte kool met rijst en kip
Voor 2 personen Ingrediënten 200 gram spruitjes 200 gram witte kool 2 zakjes eiwitrijke rijst (SanaSlank product) 100 gram kipfilet 1 teen knoflook 1 theelepel sambal 1 eetlepel kikoman sojasaus 1 theelepel sesamolie 1 eetlepel olijfolie Bereiding Maak de spruitjes schoon en kook ze beetgaar. Snijd witte kool en kip in reepjes …
Verrassend pastinaaksoepje
Laat je dit weekend verrassen door onze lekkere pastinaaksoep! De winkels liggen weer vol met pastinaak maar er wordt nog veel te weinig mee gekookt! Ga je hem maken aankomend weekend? Wij zijn erg benieuwd of jij net zo verrast bent door dit soepje als ons! Voedingswaarde per persoon (op basis van 6 personen): 140 …
Zet je oven aan en maak dit heerlijke recept!
Pompoen met knoflook en rode ui uit de oven! Voedingswaarde per persoon:21g eiwit, 12g koolhydraten, 19.9g vet en 307 kcal Ingrediënten 2 personen 2 zakjes warme maaltijd met puree met aardappelsmaak halve pompoen 2 grote rode uien 6 teentje ongepelde knoflook 2 eetlepel olijfolie 1 takje tijm zout en peper toevoegen naar smaak …
Internationale Dag van het Ei!
Voedingswaarde per persoon 343 kcal, 36,5 gram eiwit, 5,6 gram koolhydraten, 19,2 gram vet, 5,6 gram vezels. Ingrediënten voor 4 personen 12 eieren 4 grote ijsberg slabladeren 1 kleine augurk, julienne (in zeer kleine stukjes) gesneden 1 sjalotje, julienne gesneden 1/4 rode paprika, julienne gesneden 1 eetlepel halvanaise 2 theelepeltjes ketchup Takje peterselie (hot)currypoeder …