SanaSlank Afslankchallenge recept: Kabeljauw met gegrilde paprika en tomaat Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 2 personen Dit heb je nodig: 2 moten kabeljauw, 1 teentje knoflook, geperst, 4 tomaten, ontveld en in reepjes, 3 grote paprika’s, ½ citroen, in plakjes, 12 groene olijven, in plakjes, 1 theelepel tijm, 1 theelepel sambal, versgemalen peper, …
SanaSlank recepten
SanaSlank Afslankchallenge recept: Garnalen met courgette en prei
SanaSlank Afslankchallenge recept: Garnalen met courgette en prei Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 2 personen Dit heb je nodig: 200 gram grijze garnalen, 3 teentjes knoflook, in dunne plakjes, 1 eetlepel geroosterde sesamzaadjes, 2 courgettes, in blokjes, 1 ui, fijngesneden, 1 teentje knoflook, geperst, 1 prei, in ringen, ½ winterwortel, in kleine blokjes, …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Lauwwarme mozzarellasalade met tomaat, avocado en aubergine
SanaSlank Afslankchallenge recept: Lauwwarme mozzarellasalade met tomaat, avocado en aubergine Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 2 personen Dit heb je nodig: 150 gram mozzarella bolletjes, 1 avocado, in stukjes, 1 flinke aubergine, in blokjes, 4 trostomaten, in blokjes, 200 gram rucola, 2 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel pijnboompitjes, geroosterd, 1 eetlepel basilicumblaadjes, …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Kipsaté met bloemkoolrijst
SanaSlank Afslankchallenge recept: Kipsaté met bloemkoolrijst Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 2 personen Dit heb je nodig: 200 gram kipfilet, in stukken, 2 eetlepels pindakaas, 1 eetlepel kikoman sojasaus, ¼ stukje rode peper, fijn gesneden, scheutje citroensap, 1 teentje knoflook, geperst, ½ bloemkool , in roosjes, 2 stengels bosui, in ringetjes, ½ …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Tofureepjes met Chinese groenteschotel
SanaSlank Afslankchallenge recept: Tofureepjes met Chinese groenteschotel Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 2 personen Dit heb je nodig: 1 pak tofu (250 gram), in reepjes gesneden, 2 eetlepels kikoman sojasaus, ¼ stukje rode peper, fijn gesneden, 1 teentje knoflook, geperst, 1 eetlepel geroosterde sesamzaadjes, ½ cm verse gember, geraspt, 1 paksoi, in reepjes, …
Recept van de maand juni: Wrap met avocadosalade
Recept van de maand juni Wraps uit de oven met avocadosalade Voor 1 persoon Ingrediënten: 1 zakje tortilla wrap (eiwitproduct), 2 eetlepels 30+ kaas geraspt, 1 avocado in blokjes, 1/2 teentje knoflook fijn gesneden, 2 trostomaten ontveld en in blokjes, 1/4 rode ui in ringen, 1 eetlepel olijfolie, sap van een 1/4 citroen, …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Zalm uit de oven met sperziebonen
SanaSlank Afslankchallenge recept: Zalm uit de oven met sperziebonen Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 1 persoon. Dit heb je nodig: 150 gram sperziebonen, schoongemaakt, 5 zwarte olijven, gehalveerd, 10 cherrytomaten, gehalveerd, 1 moot zalm, 5 blaadjes verse basilicum, olijfolie, citroensap, versgemalen peper, zeezout. Zo maak je het: Kook de sperziebonen in ongeveer …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Omelet met spinazie en feta
SanaSlank Afslankchallenge recept: Omelet met spinazie en feta Ook geschikt tijdens New in Shape. Voor 1 persoon. Dit heb je nodig: 200 gram verse spinazie, 1 teen knoflook, fijn gesneden, ½ bakje cherrytomaten, gehalveerd, 2 eieren, 1 eetlepel feta, 2 eetlepels olijfolie, versgemalen peper, zeezout. Zo maak je het: Spoel het zand van de …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Courgettepasta met gehakt
SanaSlank Afslankchallenge recept: Courgettepasta met gehakt Ook geschikt tijdens New in Shape! Voor 1 persoon. Dit heb je nodig: 1 grote courgette in dunne slierten, 125 gram rundergehakt, 1 teen knoflook, fijn gesneden, ½ ui, fijn gesneden, ½ bakje champignons in plakjes, ½ blikje tomatenstukjes, oregano, 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas, versgemalen peper, zeezout. …
Het is bijna Moederdag! Verwen je moeder met een high tea!
14 mei is het weer Moederdag. Moeders zijn er dol op om verwend te worden en horen op een dag als deze heel graag dat ze lief en onmisbaar zijn. Tegenwoordig is het heel populair om met Moederdag te gaan high tea-en. Wil jij je moeder daar graag mee verrassen maar volgt ze het SanaSlank …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Mexicaanse wrap met andijvie
SanaSlank Afslankchallenge recept: Mexicaanse wrap met andijvie Voor 1 persoon. Dit heb je nodig: 1 zakje SanaSlank tortilla wrap, 2 handen vol verse andijvie, gesneden, ½ ui, gesnipperd, ½ bakje champignons, in stukjes, 1 teen knoflook, fijn gesneden, ½ rode paprika, in blokjes, 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel demi creme fraiche, 2 eetlepels geraspte 30+ …
Recept van de maand mei: Chocoladetaart
Mei-maand is moederdagmaand! Verras je moeder met deze eiwitrijke en koolhydraatarme taart. Wedden dat ze blij is dat ze dit prima kan eten ondanks dat ze op de lijn let?! Chocoladetaart Voor 8 tot 12 personen. Dit recept is afkomstig uit het boek Afslanken met het eiwitdieet. Klik hier om te bestellen. Ingrediënten: 10 …