Na weer een fantastische overwinning op Chili afgelopen maandag staat op zondag 29 juni de wedstrijd tegen Mexico op het programma. Spannend, het schijnt een fysiek zware wedstrijd te worden maar na Spanje en Chili kan Oranje alles aan! Geniet tijdens de wedstrijd aankomende zondag van een heerlijke, verantwoorde, snack. Natuurlijk dit keer met …
SanaSlank recepten
Nederland-Chili: WK recept
Het Nederlands elftal is door naar de volgende ronde! Na winst op Australië zijn we al door naar de achtste finales. Wat een feest! Al staat de lastige wedstrijd tegen Chili nog wel op het programma. Zoals eerder deze week al bekend gemaakt geven we je nu ook weer een heerlijk wereldrecept. De keuken van …
Australië-Nederland: WK recept
Afgelopen vrijdag behaalde het Nederlands elftal een fantastische overwinning op Spanje. Laten we hopen dat deze lijn kan worden doorgezet in de wedstrijden tegen Australië en Chili! Om helemaal in de sfeer van de wedstrijd van aanstaande woensdag te komen geeft SanaSlank Nederland je een heerlijk WK-recept met een Australisch tintje. Later deze week …
Mini wrap met gegrilde biefstuk en groenten
Recept van de maand mei. Heerlijk als snelle avondmaaltijd. Kan ook goed van te voren worden gemaakt en koud worden gegeten. Bijvoorbeeld tijdens de picknick of een dagje varen. Voor 2 personen Voedingswaarde per persoon: 244 kcal, 36,1 gram eiwit, 17 gram koolhydraten, 2,5 gram vet, 5,8 gram vezels. Ingrediënten 2 zakjes tortilla …
Omelettaartje met avocado en Parmaham
Heerlijk hapje voor de Paasbruch! Voor 4 personen Voedingswaarde per persoon: 195 kcal, 22,1 gram eiwit, 6,6 gram koolhydraten, 8,7 gram vet, 2 gram vezels. Ingrediënten 4 zakjes omelet bieslook (eiwitproduct) 2 plakjes Parmaham 1 kleine avocado 200 gramrucolasla Versgemalen peper Zeezout Bereiding Schil de avocado en snijd in dunne plakken. Maak …
Weekend tip!
Het weekend komt er aan, tijd om te ontspannen en leuke dingen te doen. Misschien krijg je visite en wil je iets lekkers op tafel zetten. Dit lijkt soms lastig als je het SanaSlank eiwitdieet volgt. Toch hoeft dat niet zo te zijn, er zijn voldoende heerlijke hapjes te bereiden die helemaal SanaSlank proof zijn! …
Recept van de maand: Tagliatelle met roerbak groenten
Recept van de maand maart Voor 2 personen Voedingswaarde per persoon: 356 kcal, 35,5 gram eiwit, 16,2 gram koolhydraten, 13,9 gram vet, 13,1 gram vezels. Ingrediënten: 2 zakjes tagliatelle (SanaSlank eiwitproduct) 4 tomaten 4 bosuitjes 300 gram paddenstoelen 4 takjes basilicum 1 of 2 knoflookteentje 2 eetlepels olijfolie Versgemalen peper, zeezout Bereiding: Kook …
Ovenschotel met rode kool en aardappelpuree
Recept van de maand februari Voor 2 personen Voedingswaarde per persoon: 254 kcal, 27 gram eiwit, 15 gram koolhydraten, 7,9 gram vet, 7,1 gram vezels. Ingrediënten: ½ rode paprika 1 ui ½ bakje champignons 1 Spaanse peper 1 eetlepel olijfolie 400 gramgekookte rode kool (vers of diepvries) 3 eetlepels tomatenpuree 2 zakjes …
Recept: spruiten met kastanjechampignons
Spruiten met kastanjechampignons 2personen – Vegetarisch – Koken of stomen en bakken – Snel en eenvoudig te bereiden Voedingswaarde per persoon: 483 kcal, 28 gram eiwit, 20,5 gram koolhydraten, 29,5 gram vet en 11,2 gram vezels. Ingrediënten: 350 gram Spruiten geschoond 250 gram Kastanjechampignons schoon en in vieren 1 ui gesnipperd Half rood …
Recept van de maand: Mexicaanse omelet
Voor 2 personen Voedingswaarde per persoon:388 kcal, 26,3 gram eiwit, 12,8 gram koolhydraten, 24,1 gram vet, 7,1 gram vezels. Een heerlijk slank en goed vullend gerecht. Kan ook koud worden gegeten dus als lunch worden meegenomen. Mexicaanse omelet Ingrediënten 2 zakjes omelet kaas (eiwitproduct) (aanbieding van de maand) 1/2 avocado 300 gramwitte …
Recepten: Heerlijke feestdesserts
Desserts Bij een uitgebreid diner hoort een heerlijk dessert. Met behulp van de SanaSlank producten tover je snel een lekker dessert op tafel. Niemand zal merken dat het volledig past binnen jouw dieet! Hier enkele ideeën: SanaSlank chocoladetaartje Ingrediënten: 4 zakjes cake chocolade, 1 reep chocolade puur met praline vulling, 4 eetlepels …
Recepten: Salades voor erbij
Salades voor erbij Wat je ook gaat doen met de feestdagen, een salade erbij zorgt voor flink wat maagvulling zonder dat het direct veel calorieën levert. Hier enkele recept ideeën: Gele bietjessalade Recept van José van Amstel Voor 2 personen als hoofdgerecht. Voor 6 personen als bijgerecht. Ingrediënten: 4 verse grote gele bieten, …