Koolhydraten (zetmeel en suikers) zijn vooral van belang als energiebron. Simpel gezegd bestaan er twee soorten: snelle koolhydraten (zoals in witbrood en geraffineerde producten, …
Nieuws
Speciale groepen
Ouderen Hoe ouder mensen worden, hoe minder ze over het algemeen bewegen. Dat is jammer, want ook voor ouderen is bewegen van vitaal belang …
Risico`s
Ondanks een goede voorbereiding kan het voorkomen dat iemand die intensief sport allerlei klachten krijgt. Lichte spierpijn bijvoorbeeld en vermoeidheid. Dit zijn vaak waarschuwingssignalen …
Voorbereidingen
Het is niet verstandig ‘zomaar’ aan sporten te beginnen. Uw lichaam moet er op voorbereid worden. Als het lichaam op nieuwe manieren belast …
Alles over bewegen
Actief bewegen is goed. Voor iedereen: piepjong of stokoud. Als we aan sport willen doen, kunnen we in ons land kiezen uit een groot …
Alles over gezond eten
U bent geweldig afgevallen en wilt dat ook zo houden. Verstandig eten is het belangrijkste om gezond op gewicht te blijven. Bedenk u …
Alles over afvallen
Overgewicht is gevaarlijker dan u denkt. Niet alleen is het soms onhandig in het dagelijks leven maar het heeft ook nadelige gevolgen voor de gezondheid. …
Afslanktips
Afvallen is niet altijd eenvoudig. Om te zorgen dat het afvallen een succes wordt zijn tips heel handig en bruikbaar. Hier vindt u …
Ratten raken aan junkfood verslaafd zoals aan echte drugs
Ze kijken je aan, die taartjes en hamburgers. Je wilt zielsgraag weerstand bieden, maar het lukt niet. Dat beweren mensen met ernstig …
Erfelijke obesitas al in jonge jaren
Kinderen met erfelijke aanleg voor obesitas hebben een normaal geboortegewicht, maar komen sneller aan dan andere kinderen. Later, op negenjarige leeftijd, zijn de kinderen …
Wat doet de overheid om mensen meer te laten bewegen?
De overheid voert een landelijke campagne om sporten en bewegen te stimuleren: '30 minuten bewegen'. Deze campagne moedigt Nederlanders aan om in beweging te …
Contact
Heeft u vragen of opmerkingen over het kenniscentrum? Dan kunt u contact opnemen met alexandra@sanaderm.nl