Atkins, een oude bekende. Het Atkins dieet is gebaseerd op het limiteren van koolhydraten. Het dieet bestaat uit veel eiwitten, vetten en alleen maar …
Nieuws
Weight Watchers
Een zeer bekende dieetmethode is Weight Watchers. Vele mensen volgen dit dieet of hebben het gevolgd. Het dieet bestaat al sinds de jaren ’60 …
Nieuwe afslanktrend: vet bevriezen!
Jarenlang werd geprobeerd om het opgeslagen lichaamsvet op te warmen om het op die manier te laten smelten waardoor je vetmassa zou verliezen. Maar …
Montignac
Montignac is een dieetmethode die vooral in de jaren ’90 heel populair was. Het dieet is ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac en werd …
Dik door ontbreken verzadigd gevoel
Uit recent onderzoek blijkt dat bepaalde mensen veel minder goed het gevoel 'vol' herkennen tijdens of na een maaltijd. Dit kan er toe leiden dat …
Sporten
Er zijn heel veel verschillende sporten. Voor ieder wel wat wils. Met de ene sport is het energieverbruik echter veel hoger dan met de …
Huishoudelijke klusjes
Met huishoudelijke klusjes kunnen er behoorlijk wat calorieën worden verbruikt. Hier onder een overzicht. Het verbruik is gebaseerd op een persoon van 70 …
Energieverbruik
Iedere sport heeft een ander energieverbruik. Daarom is het goed om af en toe te variëren met het soort activiteit. Ook bij het kiezen …
Start met bewegen!
Niet iedereen is even fanatiek als het op sporten aankomt. Voor veel mensen is het dan ook lastig om te beginnen met sporten. Maar …
Chloor
Chloor is een belangrijk onderdeel van maagzuur. Het zorgt er daarnaast samen met natrium en kalium voor dat de vochtbalans in het lichaam goed …
Jodium
Jodium is een belangrijk onderdeel van de schildklier en hard nodig om dit orgaan goed te laten functioneren. Met behulp van jodium kunnen schildklierhormonen …
Stofje wat helpt tegen overgewicht!
Het stofje reservatrol, dat ook voorkomt in rode wijn, kan helpen bij overgewicht. Het verbetert namelijk de stofwisseling en vermindert het hongergevoel, althans …