Na het weekend en twee dagen kerst kunnen we even op adem komen voor we doorgaan met het volgende feestje op de 31e. Maak deze dagen ook pas op de plaats wat betreft eten. Je zult merken dat als je nu weer gezonder eet je direct meer energie hebt en je fitter voelt. En daarnaast …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Hoeveel calorieen krijg je binnen met al dat december lekkers?
December, de mooiste tijd van het jaar. En voor afslankers misschien ook wel de moeilijkste. Want waar je ook komt, overal zijn verleidingen. Grote kans dat je met Sinterklaas hier al een toegegeven hebt. Is het gelukt om de draad daarna weer op te pakken? Of ben je in de ‘laat maar, ik heb …
8 tips om de kerstdagen gezond en slank door te komen!
Oh oh de kerstdagen komen er aan? Bang voor extra kilo’s? Het is niet nodig om hier bang voor te zijn, zonde ook want het zou juist leuk en gezellig moeten zijn. Wij geven je tips om de kerstdagen op een slanke en gezonde manier door te komen: Neem het initiatief, nodig zelf mensen uit zodat …
Frisdrank is echt gevaarlijk voor je gezondheid!
Gek op frisdrank? Na het lezen van dit artikel ben je waarschijnlijk goed gemotiveerd om je dagelijkse glas cola te laten staan. Door iedere dag 1 glas frisdrank te drinken wordt het risico op een hoge bloeddruk sterk verhoogd. Drink je dagelijks 2 glazen fris dan verhoog je het risico op diabetes type 2 …
Recept: koolhydraatarme kerstkransjes
De kersttijd is bijna aangebroken… daarom zijn we wezen experimenteren voor een heerlijk koolhydraatarme kerstsnack. En wat valt meer onder een kerstsnack dan kerstkransjes. Deze kerstkransjes bevatten geen suiker, en zijn daarom ook wat zachter dan de originele kerstkransjes. Daarnaast is de geur die uit de oven komt tijdens het bakken… ver-ruk-ke-lijk! Ingrediënten:– 100 gram …
Wat zijn jouw voorwaarden voor een goed leven?
Het onderzoeksbureau GfK heeft online onderzoek gedaan onder 23.000 mensen, afkomstig uit 17 verschillende landen. Met het onderzoek wilden ze erachter komen welke landen gezondheid als hoogste prioriteit beschouwen om een goed leven te kunnen leiden. Bij het onderzoek konden de participerende landen meerdere voorwaarden als meest belangrijk kiezen, namelijk: gezondheid, financiële zekerheid en vrije …
Straal deze feestdagen!
De tijd van de feestdagen is aangebroken. Wil je veilig de feestdagen doorkomen en er slank uitzien in je feestjurk? Wij kunnen je helpen! Geniet van eiwitrijke en koolhydraatarme producten onder professionele begeleiding. Klik hier om een afspraak te maken met een dieetcoachKlik hier om naar de webshop te gaan
Hoeveel koffie drink jij per dag?
Begint jouw dag ook altijd met een kopje verse koffie? Bij ons op kantoor is het in de ochtend altijd een gezellige drukte rondom de koffiemachine. Uit onderzoek van een Brits onderzoeksteam is gebleken dat mensen die drie tot vier kopjes koffie per dag drinken daar meer voor dan nadelen van zullen ondervinden. Zo schijnt …
Het heerlijk avondje komt er aan..!
Het heerlijk avondje komt er aan! Nog een paar nachtjes slapen dan is het 5 december. Bij dit gezellige familiefeest horen natuurlijk pepernoten (kruidnoten). Helaas zijn de standaard pepernoten niet zo goed voor de slanke lijn, ze zitten bomvol suiker en bevatten heel veel calorieën. Maak daarom deze heerlijke koolhydraatarme pepernoten! Ook een veel …
Welke eetpersoonlijkheid heb jij?
Het spreekwoord “je bent wat je eet” komt vaker voor in onze taal, maar wist je ook dat we zijn wat we eten? In Zwitserland is onderzoek gedaan naar de persoonlijkheid van mensen en hun eetgedrag daarbij. Uit het onderzoek is gebleken dat bepaalde persoonlijkheidskenmerken samengaan met specifieke eetstijlen. De onderzoekers hebben de volgende constateringen gedaan …
Het Diabetes fonds wil fabrikanten dwingen om suikergebruik te verminderen
Ondanks alle beloften van de voedingsmiddelen industrie is de hoeveelheid suiker in producten de afgelopen jaren niet minder geworden. En dat moet nu echt veranderen vindt het Diabetes Fonds. Zij vinden dat de industrie de heoveelheid suiker op korte termijn met 30% moet verminderen. Daarnaast moeten er in de supermarkt duidelijkere schappen komen met suikervrije …
Groente en fruit duurder? Nee!
Binnenkort gaat het BTW tarief omhoog van 6 naar 9%. Dit betekent dat ook gezonde producten zoals groente en fruit flink duurder gaan worden. Volgens Prof. Ingrid Steenhuis van de Vrije Universiteit is dit een verkeerd signaal. Een gezonde leefstijl moet juist gemakkelijk zijn en aantrekkelijk worden gemaakt. Het duurder maken van groente …