Kinderen die met mate snoepen hebben minder kans om op latere leeftijd overgewicht te ontwikkelen. Dit blijkt uit een Amerikaans onderzoek. De verklaring hiervoor is waarschijnlijk dat kinderen die van jongs af aan leren om met mate te snoepen en alleen op speciale gelegenheden meer discipline hebben. Omdat ze weten dat snoepen bij uitzondering mag …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Chips grootste dikmaker
Chips blijkt de grootste dikmaker te zijn! Meer dan frisdrank of fastfood. Dit blijkt uit een groot Amerikaans onderzoek waarbij 120.000 mensen 20 jaar lang werden gevolgd. Na 20 jaar waren ze gemiddeld 8 kilo zwaarder en dit kwam vooral door het eten van chips. Dit komt omdat veel mensen het niet bij één handje …
Teveel en te ongezond eten vergelijkbaar met roken!
Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat wij Nederlands teveel en te ongezond eten. Hierdoor ontstaan allerlei gezondheidsproblemen zoals overgewicht. Dit kan weer leiden tot problemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. Maar ook het ongezonde eetpatroon op zich (teveel ongezond vet) kan de kans op bijvoorbeeld hart- en …
Dieetbegeleiding uit basispakket
Vanaf 1 januari 2012 komen er flinke bezuiniging in het basis pakket van de zorgverzekering. Zo wordt onder andere dieetbegeleiding dan niet meer vergoed. De Nederlandse vereniging voor diëtisten (NVD) maakt zich hier ernstig zorgen over. Vooral omdat er mensen zijn met bepaalde, chronische, ziekten zoals diabetes type 2 of hart- en vaatziekten die gebaat …
Noten hebben een positief effect!
Noten worden meestal uit het eetpatroon geschrapt zodra men op dieet gaat. Dit blijkt echter helemaal niet nodig. Uit verschillende onderzoeken blijkt namelijk dat wanneer mensen flink wat noten toevoegen aan de dagelijkse voeding ze hier niet of nauwelijks van aankomen. En dat terwijl ze verder normaal blijven eten en dus geen dieet volgen. In …
Popeye had gelijk, spinazie maakt je sterker
Uit een recent onderzoek blijkt dat veel spinazie eten inderdaad voor meer spiermassa kan zorgen. De nitraat in spinazie zorgt ervoor dat de prestaties tijdens het sporten beter worden en ook hou je het sporten langer vol. Dit is goed nieuws want als je blijvend wilt afvallen is het belangrijk dat je meer spiermassa …
Liever een Mars dan een appel!
Ongezond eten blijft in trek onder jongeren. Een Mars ruilen voor een gezonde sinaasappel. Veel jongeren hebben hier moeite mee, zo wijst onderzoek van Wageningen Universiteit uit. Onderzoekers van de Leerstoelgroep Economie van consumenten en huishoudens deelden op veertig scholen een ongezonde (Mars of chips) of een gezonde snack (fruit) uit aan ruim 554 …
Weinig interesse voor gezonde voeding onder jongeren.
Jongeren tussen de 12 en 16 jaar zijn niet met gezonde voeding bezig, tenzij overgewicht dreigt. Dit blijkt uit een onderzoek van de Wageningen Universiteit onder 650 jongeren. Buitenshuis eten jongeren vooral wat ze lekker vinden, of wat ze mee naar school krijgen. Wat ze eten vormt nauwelijks een gesprekonderwerp, tenzij ze iets in …
Groene thee tegen dementie
Uit een onlangs verschenen onderzoek is naar voren gekomen dat groene thee je hersenen kan beschermen tegen dementie, ook zou groene thee een essentiële rol kunnen spelen in de bescherming van het lichaam tegen kanker. In dit onderzoek werd onderzocht of de positieve eigenschappen van groene thee, die aanwezig zijn in verse groene thee …
Imuunsysteem verbeteren met gezonde voeding
Een evenwichtige voeding helpt vrouwen om hun immuunsysteem op peil te houden wanneer ze ouder worden. Dat zegt een onderzoeksteam van de Amerikaanse Pennsylvania State University in een recent rapport in het wetenschappelijke tijdschrift Mechanisms of Ageing and Development. De studie onderzocht 75 vrouwen tussen 60 en 80 jaar met gezonde eetgewoonten en vergeleek …
Afslanktabletten
Afslankpillen zorgen ervoor je lichaam minder vet opneemt en sneller calorieën verbrandt. Vooral de zogenaamde ‘fatburners’ zijn erg populair. Deze pillen zorgen ervoor dat het lichaam beter calorieën verbrandt. Aan het nut van deze zogenaamde afslankpillen op natuurlijke basis kan getwijfeld worden. Patiënten verloren over het algemeen hooguit een paar kilo. Een aantal …
Vis!
Vis is erg gezond en tegenwoordig niet meer weg te denken uit een regulier voedingspatroon, maar waarom is vis nu toch zo gezond? Hieronder wat handige vis weetjes. Visweetje 1 Uit onderzoek blijkt dat het dat hoewel Eskimo's en Denen ongeveer evenveel vet eten, de eskimo’s een lager triglyceride- en cholesterolgehalte in vergelijking …