De lente staat weer voor de deur. Maart gaat ons meer licht, warmere temperaturen en fluitende vogels brengen. Een nieuwe maand betekent ook nieuwe seizoensgroenten. We lichten deze week 1 superfood uit van de maand maart! Superfood Paprika Ze zien er niet alleen ontzettend mooi en kleurrijk uit op je bord, maar zijn ook …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Medicijn vervangen door op maat gemaakt dieet
Wetenschappers verwachten geneesmiddelen te kunnen vervangen door op maat gemaakte diëten. Systeembiologen hebben voor het eerst een complete biochemische ‘routekaart’ van de mens voltooid. „We begrijpen nu voor het eerst hoe een mens zichzelf precies maakt uit de voeding die hij tot zich neemt. Als het dna een overzicht is van alle huizen, …
Vegetariërs hebben minder kans op hart- en vaatziekten
Het is al een wat ouder onderzoek maar voor iedereen die het SanaSlank dieet volgt zeker interessant! Vegetariërs hebben een kleiner risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vergeleken met personen die regelmatig vlees en/of vis eten. Dit blijkt uit een onderzoek onder 45.000 vrijwilligers van 50 tot 70 jaar. Het risico ligt …
Gezond eten? Je kan het leren eten!
Wilskracht krijg je door gezond te eten. Veel psychologen geloven dat er trucs zijn om je smaak te veranderen en gezond te leren eten. Hierdoor ontwikkel je je eigen voedselvoorkeur. Wat zijn deze trucs en hoe werken ze? Invloed voedselvoorkeuren Heel veel van onze voedselvoorkeuren zijn evolutionair bepaald. Zo hebben we een aangeboren liefde …
Zo gezond is andijvie
Tijdens het eiwitdieet is het belangrijk om voldoende groenten te eten. Je kunt groenten koken of rauw eten. Maar er zijn veel meer heerlijke manieren om verse groenten te bereiden. Stomen, grillen met wat olijfolie, koken, er een soep van maken of gewoon rauw met of zonder een dipsausje. We zitten middenin de koude maanden, …
Zo gezond zijn champignons
Verse groenten zijn gezond. Ze zijn calorie- en vetarm en rijk aan mineralen, vitaminen en vezels. Bijvoorbeeld champignons. Champignons blijken vol 'gezondheid' te zitten. Amerikaans onderzoek dat onlangs in Orlando werd gepresenteerd, toont dat aan. Vooral kastanje- en bruine champignons bevatten net zo veel van de gezonde stofjes als de gezondste groenten. In het …
Mexico wil accijns op frisdrank
In Mexico is een wetsvoorstel ingediend om een accijns van 20% op frisdrank in te voeren. De Senaat wil op deze manier het drinken van frisdrank ontmoedigen om zo overgewicht tegen te gaan. Op dit moment is 70% van de volwassen in Mexico te zwaar en al 30% van de kinderen heeft hier last van. …
Aspartaam volkomen veilig
Aspartaam is een zoetstof die veel wordt gebruikt in de eiwitproducten van SanaSlank. Deze zoetstof is regelmatig in opspraak en helaas veelal op een negatieve manier. Aspartaam zou schadelijk zijn voor de gezondheid en zelfs tot kanker kunnen leiden. Van alle zoetstoffen die er zijn is er echter geen enkele zo goed onderzocht als aspartaam. …
Groot deel bouwvakkers te zwaar
Bouwvakkers kampen veel vaker dan andere beroepsgroepen met overgewicht. Maar liefst twee derde kampt met overgewicht en 17% heeft zelfs obesitas. Dat is meer dan het landelijk gemiddelde van 10%. Arbouw, werkgevers- en werknemersorganisatie, is daarom gestart met het adviseren van bouwvakkers over leefstijl. Bouwvakker zijn niet alleen te zwaar, 80% voldoet ook niet …
Verborgen suikers
Koolhydraatarm eten kan heel goed met de eiwitrijke producten van SanaSlank. Maar als je eenmaal op gewicht bent en op koolhydraten wilt blijven letten moet je heel scherp zijn. Want wist je dat aan heel veel hartige producten ook suiker toegevoegd is? Denk bijvoorbeeld aan ketchup, knakworstjes, sausjes en kant en klare soep. Maar ook …
Bespaar calorieën tijdens de feestdagen
Verantwoord snacken is best een uitdaging, helemaal met de kerstdagen voor de deur. Als je het eiwitdieet van SanaSlank volgt is de kans op extra kilo's erg groot als je de touwtjes laat vieren. Met deze tips kom je de kerstdagen op een verantwoorde manier door. Koolhydraatarm Bespaar tijdens de kerstdagen vooral op koolhydraten. Blijf …
Welke oliën en vetten kun je het beste gebruiken?
Bij een gezond eetpatroon hoort naast bijvoorbeeld verse groenten, fruit en magere zuivel ook een kleine hoeveelheid vet. Dit is onder andere nodig voor de aanmaak van hormonen, bescherming van de organen en voor een goede opname van de vitamine A, D, E en K. Er zijn twee verschillende soorten vet, verzadigd (verkeerd) en …