Je darmen spelen een belangrijke rol bij je gezondheid en het vermogen van je lichaam om te kunnen afslanken. Maar wist je dat je darmen ook van belang zijn voor je gemoedstoestand? De dikke darm met miljoenen goede bacteriën is volgens Brits onderzoek niet alleen goed voor je weerstand, gezondheid en gewicht maar draagt …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Tomaten beschermen tegen prostaatkanker
Met je voeding kun je veel doen om je gezondheid te verbeteren en om gezond te blijven. Uit nieuw onderzoek komen tomaten positief naar voren als het gaat om bescherming tegen prostaatkanker. Onderzoek van Bristol University onder 14.000 mannen toont dit aan. Prostaatkanker is een van de meest voorkomende kankersoorten bij mannen. Ongeveer …
Zeventig procent Nederlanders heeft slechte suikerkennis
Zo'n 70 procent van de Nederlanders weet niet dat melk en vleeswaren suiker bevatten. De helft van hen weet bovendien niet dat hartige snacks suiker bevatten. Dit blijkt uit onderzoek onder 1100 Nederlanders in opdracht van een tandpastamerk. En juist die suikers zijn de grootste boosdoener als het gaat om overgewicht. Wanneer we onze suikerinname …
Gezonder leven vanaf 36 jaar
Leven twintigers nog in een ‘lang leve de lol’ modus, vanaf 36-jarige leeftijd kiezen veel volwassenen voor een gezondere leefstijl. Men raakt zich op dat moment bewuster van de kwetsbaarheid van het leven. Er is sprake van de zogenaamde ‘gezondheids wake up call’. Dit wordt veroorzaakt door een sterfgeval in de familie, een zieke in …
Mogelijk verband tussen frisdrank consumptie en reuma
Het drinken van frisdranken met suiker lijkt de kans op reuma te vergroten. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek. Het verband blijkt het sterkst bij vrouwen boven de 55 jaar. Voor het onderzoek werden alleen vrouwen onderzocht. Wetenschappers uit Boston onderzochten maar liefst 190.000 vrouwen. Ze vulden vragenlijsten in over het eetpatroon en dit werd vergeleken …
Stress? Zorg voor een gezonde leefstijl!
Uit nieuw onderzoek blijkt dat de negatieve effecten van stress, zoals celveroudering, kunnen worden verminderd met behulp van een gezond eetpatroon, beweging en voldoende nachtrust. Voor het onderzoek werden 239 vrouwen bestudeerd, na de overgang en niet-rokers. Ze keken naar de hoeveelheid beweging, het eetpatroon en of ze goed sliepen gedurende een jaar. Daarnaast …
Slechter presteren door eten van friet
Uit onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel blijkt dat studenten die veel friet eten of gamen op door de weekse dagen slechtere cijfers halen dan hun studiegenoten die dit niet doen. Voor het onderzoek werden 101 eerstejaarsstudenten onderzocht. Voornamelijk mannelijke studenten en de studenten met een ongezondere leefstijl presterne minder. De studie toont een …
De verschillende benamingen voor suiker
Veel producenten voegen suiker of zoetstoffen toe aan voedingsmiddelen om smaak, luchtigheid en houdbaarheid te verbeteren. Snelle suiker (zoals alle toegevoegde suikers en witte tafelsuiker) levert energie (calorieën), maar voorziet je lichaam niet van de nodige vitamines, mineralen en vezels. Te veel suiker eten kan bijdragen aan het ontstaan van overgewicht. De meeste soorten koek, …
Toegevoegde suikers dodelijk
Een hoge inname van toegevoegde suikers verhoogt de kans op sterfte als gevolg van hart- en vaatziekten. Dit blijkt uit een grote Amerikaanse studie. In de periodes 1988-1994, 1999-2004 en 2005-2010 werd bij meer dan 31.000 volwassen Amerikanen gekeken wat de inname van toegevoegde suikers was. Dit werd vervolgens gerelateerd aan sterfte als gevolg …
Maakt voeding depressief?
Depressie is een groot probleem in Europa. Iedereen heeft wel eens depressieve gevoelens maar als deze gevoelings lang aanhouden en het dagelijks leven ernstig gaan beïnvloeden is er sprake van een echte depressie. Dit heeft enorme impact. Bij het ontstaan van een depressie spelen verschillende factoren een rol. Waaronder ook voeding en leefstijl. Een …
Watermeloen, fruit of groenten?
Wist je dat de watermeloen eigenlijk helemaal geen fruit is? De watermeloen is familie van de komkommer en van de pompoen en is daarom een groente. Watermeloenen zijn niet alleen heel erg lekker, maar ook erg gezond. Het is een prima dorstlesser op warme dagen want watermeloen bestaat voor 95 procent uit water en is …
Later op de dag kiezen we vaker voor ongezonde snacks
Ongezonde snacks laten staan? Dit blijkt het meest lastig in de middag. Uit een poll op Voeding Nu blijkt dat het grootste deel van de deelnemers het later op de dag een stuk lastiger vindt om een gezonde keuze te maken dan in de ochtend. Maar liefst 88% is het eens met de stelling …