Uit onderzoek in opdracht van KWF blijkt dat als iedereen gezond zou leven ongeveer 30% minder kankergevallen zouden voorkomen. Jaarlijks komen er ongeveer 100.000 nieuwe gevallen van kanker bij en jaarlijks sterven er ongeveer 44.000 mensen aan deze ziekte. De kans op het krijgen van kanker is voor een deels erfelijk en wordt voor …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
50+? Dan heb je extra vitamine D nodig!
Als je ouder wordt heb je extra vitamine D nodig om je botten te schermen. Zeker vanaf het 70ste levensjaar heb je extra nodig maar aanvulling is al zinvol vanaf vijftig. Lang niet alle ouderen voldoen aan de norm die wordt gesteld door de Gezondheidsraad. Slechts 20-25% van de ouderen slikt extra vitamine D. En …
Tips voor een gezond ontbijt!
We leven in een drukke maatschappij waarbij we nauwelijks aan onszelf toekomen. Een simpel voorbeeld van waar we onszelf geen tijd voor gunnen is het ontbijt. En omdat ontbijten wel erg belangrijk is komen er steeds meer kant en klare ontbijtproducten op de markt. Maar hoe gezond zijn die nu eigenlijk? Eigenlijk niet zo gezond, …
Glaasje wijn per dag werkt niet beschermend
Een glaasje wijn per dag beschermt tegen hart- en vaatziekten. Dat wordt tenminste altijd beweerd en een groot deel van de volwassenen gebruikt dit als dagelijks excuus om een glaasje te kunnen drinken. Helaas werkt dit glaasje maar bij 15% van de mensen positief. Dit blijkt uit nieuw onderzoek. Aan de studie deden 618 …
De consumptie van frisdrank neemt af!
In heel 2013 dronken we met elkaar 58 miljoen liter frisdrank en vruchtensap. Miljoenen liters minder dan kraanwater. Kraanwater wint aan terrein. Volgens de Nederlandse Vereniging van Frisdranken, Water en Sappen heeft dit een aantal redenen: -Water past binnen een gezonde levensstijl -Water is veel goedkoper -Water is minder belastend voor het milieu Goed …
Een tekort aan vitamine D in de winter
Wist je dat bijna de helft van de Nederlanders in de winter bijna niet meer buiten komt? Dit blijkt uit onderzoek. De dagen worden korter en buiten wordt het koud en guur. Voldoende reden om warm bij de kachel te verkiezen boven een heerlijke wandeling. En dat is niet zo goed voor je hoeveelheid …
Dikker door gehaaste lunch tijdens je werk
Een drukke ochtend op je werk, je haalt rond het middaguur even snel een broodje in de bedrijfskantine, eet deze op achter je bureau en hup weer door. Niet meer doen! Althans, dit zegt het Britse ziekenfonds. Want dit zou er toe leiden dat je aankomt. Voor het onderzoek hebben ze vijf jaar lang …
One apple a day keeps the doctor away!
One apple a day keeps the doctor away. Een oud gezegde die in het geval van de Granny Smith appel erg waar is. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat deze appel kan bijdragen aan het voorkomen van overgewicht. Een Granny Smith bevat stoffen die je langdurig verzadigen. Daarnaast bevat een Granny Smith vezels en polyfenolen …
Minder zout went
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat wanneer iets met minder zout een aantal keer achter elkaar wordt gegeten of gedronken dit steeds meer wordt gewaardeerd. Voor het onderzoek kregen proefpersonen 16 weken lang tomatensap te drinken met een abrupt lager zoutgehalte of geleidelijk lager zoutgehalte. De proefpersonen vonden de tomatensap met minder zout uiteindelijk lekkerder …
Eten bij overgewicht is gewoonte
Op dit moment zijn steeds meer mensen te zwaar. Maar hoe komt het dat de een veel makkelijker de verleiding kan weerstaan dan de ander? Uit een klein onderzoek onder 43 mensen komt naar voren dat de oorzaak mogelijk te vinden is in de aanmaak van dopamine in de hersenen. Het zien of ruiken …
We drinken te weinig water
Water drinken is goed voor je, dat is bij de meeste mensen wel bekend. Het zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen goed kan verwijderen en als je aan het afslanken bent helpt het om beter af te slanken en de afgebroken vetmassa kwijt te raken. Toch drinkt ruim een derde van de Nederlands minder …
Gezonde tussendoortjes
Als je op je gewicht let of wilt afslanken zijn tussendoortjes het grootste gevaar. Zoete en hartige snacks zorgen voor veel suiker, vet en calorieen en dat is niet gunstig voor je gewicht. Toch zijn tussendoortjes ook goed, om je stofwisseling goed aan het werk te houden en te voorkomen dat je honger krijgt. Daarom …