Kant en klare maaltijden zijn in veel gevallen erg ongezond, tot zover niet veel nieuws want dit is al langer bekend. Hoe ongezond pizza en kant en klare lasagne precies zijn blijkt weer uit een recent onderzoek van de consumentenbond. Supermarkt pizza’s bevatten te veel zout en teveel vet. De kant en klare lasagnes bevatten …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Frisdranken worden gezonder
Goed nieuws! Frisdranken en zoete sapjes worden de komende jaren minder zoet gemaakt. De reden hiervoor is dat ze gezonder moeten worden, ze worden niet alleen minder zoet, ook het aantal calorieën gaat omlaag. Gemiddeld drinken Nederlanders ongeveer 40 liter zoete sapjes en 100 liter frisdrank, zoals cola, per jaar. Een slechte zaak want …
Water met smaak!
in de eerste week van juli was de eerste hittegolf in Nederland een feit! Zeker vier dagen lang was het in Nederland boeven de 27 graden! Lekker he?! En hoewel het nu wat minder warm is houdt het zomerse weer de komende periode gelukkig aan. Veel mensen vergeten door alle zomerse activiteiten te drinken …
Uit eten levert 200 kcal meer dan een thuismaaltijd
Ga je regelmatig uit eten? Dan is dat niet zo positief voor de slanke lijn. Dit blijkt uit een recente Amerikaanse studie. Een maaltijd buiten de deur, ongeacht of dit in een restaurant of fastfoodrestaurant is, zorgt voor minimaal 200 kcal extra dan een thuismaaltijd. Niet alleen krijg je via een maaltijd in een …
Groot onderzoek om producten gezonder te maken
Om mensen gezonder te laten eten is het van belang dat de producten die we in de supermarkten kopen gezonder worden. Om dit voor elkaar te krijgen wordt er een groot onderzoek gestart om bestaande producten te verbeteren zonder verlies van kwaliteit of smaak. TNO en de Wageningen Universiteit gaan de fabrikanten hierbij helpen. …
Zomers weetje: Minder honger door rode pepers
In veel vakantie landen wordt best spicy gegeten. Dat heeft zo zijn voordelen als je op je gewicht let. Rode pepers kunnen namelijk je hongergevoel verminderen. In rode pepers zit capsaicine, een antioxidant. Deze stof zou je sneller een verzadigd gevoel geven waardoor je makkelijker minder eet. Daarnaast zorgt dit pittige ingredient ervoor dat je …
Van suikerjunk naar health freak
Deze week staat SanaSlank in Santé! Hierbij volop aandacht voor de hype van minder suiker. Tenslotte bevatten de producten van SanaSlank geen of vrijwel geen suiker. Ideaal dus als je jezelf wilt omturnen tot suikervrijpersoon. Van suikerjunk naar health freak? SanaSlank helpt je op weg naar een fitter leven! 250 verschillende eiwitproducten, laag in suiker, …
Consument mist gezonde voeding tijdens dagje weg
Eet jij vaak buiten de deur? Grote kans dat je dan moeite hebt met het aanbod. Ruim 73% van de consumenten vindt dat er buiten de deur te weinig gezonde opties zijn qua eten. Dit blijkt uit een onderzoek onder 500 mensen. Ze balen van de weinige keuzes die je hebt tijdens een …
Gezond eten stimuleren door drie factoren
Mensen kiezen makkelijker voor gezond wanneer dit zichtbaar en makkelijk te verkrijgen is, verleidelijk wordt weergegeven en als het zo wordt neergezet dat de keuze daarvoor vanzelfsprekend lijkt. Deze conclusie is getrokken na het analyseren van 112 verschillende studies. Als in supermarkten, cafetaria’s en restaurants voedsel volgens deze richtlijnen wordt aangeboden zouden mensen gezonder …
Een eiwitdieet is geen slecht idee
Amerikaanse wetenschappers hebben 16 jaar lang het voedingspatroon van 120.000 vrouwen en mannen, en het effect op lichaamsgewicht, gevolgd. Daaruit bleek dat een voedingspatroon met een hoge glycemische lading (dit is de snelheid waarmee koolhydraten in de darm worden verteerd en als glucose in het bloed worden opgenomen) in relatie staat met gewichtstoename. Witte rijst, …
Nederlanders eten niet gezond genoeg
Dat Nederlanders niet zo heel gezond eten is wel redelijk bekend, niet voor niets is ongeveer de helft van de bevolking te zwaar. Uit de nieuwe CBS Gezondheidsenquête blijkt dat Nederlanders gemiddeld genomen te weinig gezonde producten zoals groente, fruit en vis eten. Zo blijkt bijvoorbeeld dat we te weinig groente, fruit en vis …
Hoeveel light frisdrank drink jij?
Drink jij veel light frisdrank? Uit een studie in Texas is gebleken dat wie veel light frisdrank drinkt een grote kans heeft op een dikkere buikomvang. 749 Amerikanen van 65 jaar en ouder deden 9 jaar mee aan deze studie. In het begin en bij 3 vervolgonderzoeken werd de lengte, buikomvang en gewicht gemeten. …