Nieuw bij SanaSlank zijn de glutenvrije koekjes in de smaken chocolade, hazelnoot, vanille en citroen. Een pakje van 4 koekjes bevat slechts 98Kcal en 5,2 gram koolhydraten. Dit overheerlijke tussendoortje met 8 gram eiwitten is dus ook prima geschikt voor mensen met een gluten intolerantie of coeliakie. Uiteraard kunnen deze koekjes door iedereen gebruikt worden …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Sapjes! Welke vind jij het lekkerste?
Sapjes! Welke vind jij het lekkerste? Afgelopen zomer hebben wij onze favoriete “water met een smaakje “online gezet, maar nu het buiten steeds kouder wordt en de winter alweer bijna voor de deur staat hebben wij onze favoriete sapjes op een rij gezet! Wij zijn benieuwd welke jij het lekkerste vindt?! Waarom sapjes? Sapjes …
Wat heb jij op je aanrecht staan?
Uit een onderzoek van De Amerikaanse Cornell University blijkt dat wat wij op ons aanrecht hebben staan, kan voorspellen hoeveel we wegen. Heb jij je fruitschaal in het zicht staan dan is de kans groot dat je regelmatig een gezonde snack pakt dan degene die elke keer langs de snoep of koekjes trommel loopt …
Basic greens geeft je een energieboost
Superfood Basic greens kan echt een superfood genoemd worden. Er is de laatste tijd veel gezegd en geschreven over superfoods, maar wat zijn dat nou eigenlijk? Superfoods zijn voedingsmiddelen die buitengewone hoeveelheden voedingsstoffen bevatten. Een echte energieboost dus! Basic greens is een poeder gezoet met stevia dat eenvoudig in water opgelost kan worden. Één …
Eet jij uit voorzorg?
Een Amerikaanse diëtiste schrijft in U.S. News Health dat mensen die eten om een hongergevoel voor te zijn een ongezond eetpatroon kunnen ontwikkelen. Vaak zijn dit mensen die proberen te voorkomen dat ze een migraine aanval krijgen of duizelig worden. Deze angst zorgt ervoor dat ze constant bezig zijn met eten, altijd iets meenemen, vaker …
Derde Amerikanen denkt dat alcohol gezond is voor je hart
Alcohol gezond? Dertig procent van de Amerikanen denkt van wel. Aan het onderzoek deden 5582 Amerikanen mee. Hieruit bleek dat 30% van de ondervraagden alcohol ziet als gezond voor het hart. Ouderen, mensen met vaatziekten, hoogopgeleiden en mensen met een hoger inkomen blijken alcohol vaker als gezond te zien. Rokers en mensen met hartfalen …
Southern eetpatroon geeft hoog gezondheidsrisico
Welke eetpatroon geeft nu het hoogste risico op hart- en vaatziekten? Dat blijkt het zogenaamde Southern eetpatroon te zijn. Een eetpatroon dat veel voorkomt in het zuiden van de Verenigde Staten. Dit dieet bestaat voornamelijk uit toegevoegde vetten, gefrituurde producten, eieren, orgaanvlees, verwerkt vlees en suikerrijke dranken. Het risico op hart- en vaatziekten bij dit …
Suikerrijke dranken gelinkt aan diabetes type 2
Het is al heel lang bekend dat het eetpatroon van grote invloed is op het ontwikkelen van diabetes type 2 (ook wel ouderdomssuiker). Uit een nieuwe studie blijkt dat wanneer iemand regelmatig een suikerrijke drank drinkt dit een 18% hogere kans op diabetes type 2 geeft. Ongeacht het gewicht. Dranken met kunstmatige zoetstoffen of vruchtensappen …
Amerikaanse jongeren schatten eigen lichaamsgewicht niet goed in
Steeds meer Amerikaanse jongeren zien zichzelf niet als te dik terwijl ze dit wel degelijk zijn. Ze hebben geen goed beeld van hun lichaamsgewicht. Dit blijkt uit een onderzoek. Het blijkt dat jongeren die zichzelf niet goed kunnen inschatten qua gewicht ook minder goed in staat zijn om het gedrag te veranderen. Voor …
De zomervakantie leidt tot een ongezondere leefstijl
Uit een Amerikaanse studie blijkt dat Amerikaanse kinderen tijdens de zomervakantie meer ongezonde gewoontes hebben dan wanneer ze weer naar school gaan. Zo kijken ze meer televisie, eten ze meer suiker en minder groenten. Aan het onderzoek deden 6453 kinderen en jongeren mee. Gedurende de zomer kijken basisschool leerlingen gemiddeld 20 minuten meer …
We drinken gemiddeld 4 glazen water perdag
Uit onderzoek blijkt namelijk dat Nederlanders gemiddeld 4,6 glazen van 250 ml water per dag drinken. Net iets meer dan 1 liter water dus. Het advies is om minimaal 1,5e liter vocht binnen te krijgen per dag. Met ruim 1 liter water is de kans groot dat de gemiddelde Nederlander daar wel aan komt. …
Vierdaagse wandelaars eten erg gezond
Uit onderzoek van het Radboud UMC blijkt dat wandelaars die de Nijmeegse Vierdaagse lopen veel meer groenten en fruit eten dan de gemiddelde Nederlander. Vooral wandelende vrouwen scoren goed qua hoeveelheden groente en fruit. De meest gezonde eters zijn vrouwen boven de zestig jaar. Ook hebben de wandelaars goede bloedwaarden. Hun bloed neemt beter …