Diabetes type 2 is een van de ziektes die je kunt krijgen als je overgewicht hebt. Van alle mensen met diabetes type 2 heeft 83% overgewicht. Het klinkt heel onschuldig maar dat is het zeker niet! Diabetes geeft op termijn altijd complicaties en die kunnen heftig zijn. Denk bijvoorbeeld aan blindheid of afstervende voeten. …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Jongeren willen gezonder leven
Uit een onderzoek van TeamAlert blijkt dat jongeren positief tegenover gezond eten en drinken staan. Het lijkt soms alleen dat jongeren het niet doorhebben als ze zelf ongezond gedrag vertonen. Het onderzoek is gedaan op drie VMBO-scholen. Voor het onderzoek werden jongeren van 12 tot en met 14 jaar ondervraagd. Ieder dag frisdrankHet valt op …
De grootste foodtrend voor 2017 wordt minder suiker
Marktonderzoeksbureau Mintel heeft alvast een aantal consumententrends voor 2017 op een rij gezet. Een van de belangrijkste wordt volgens de onderzoekers het mijden van suiker. In een aantal landen is recent al een suikertaks ingevoerd op frisdranken. Mintel verwacht dat hierdoor vruchtensappen en melkdranken meer worden verkocht. Waarbij wij wel willen aanmerken dat vruchtensappen niet …
Suiker Afkickkliniek
In Amsterdam is de eerste Suiker Afkickkliniek ter wereld geopend. Het is een pop-up kliniek waarmee het Diabetes Fonds mensen bewust wil maken van onze hoge suikerinname en de gevaren daarvan, zoals het ontstaan van diabetes type 2 (ouderdomssuiker). De kliniek is onderdeel van de landelijke campagne voor minder suiker van het Diabetes Fonds. …
Europees parlement wil wettelijke limiet op ‘foute’ vetten in snacks
De hoeveelheid ‘foute’ vetten in snacks als pizza’s, friet of magnetronpopcorn moet omlaag. Het Europees parlement wil een wettelijke limiet. Het parlement heeft ingestemd met een voorstel dat het aantal doden als gevolg van teveel transvetzuren in Europa moet terugdringen. Één op de zeven sterfgevallen in Europa is een gevolg van het eten van teveel …
Overgewicht door teveel omega 6?
Uit nieuw onderzoek blijkt dat overgewicht, voor een deel, misschien veroorzaakt wordt door een verkeerde vetbalans in ons lichaam. We krijgen tegenwoordig veel meer omega 6 vetzuren binnen dan omega 3 en die disbalans kan leiden tot overgewicht. De balans omega 6:omega 3 zou 1:1 of 1:2 moeten zijn maar is tegenwoordig 16:1. Dit wordt …
Eiwitrijk en koolhydraatarm lunchen? Kies voor het brood van SanaSlank!
Als mijn cliënten het SanaSlank dieet volgen en ik vraag wat ze het meeste missen hoor ik heel vaak: brood! Wij Nederlanders zijn dan ook typische broodeters, gemiddeld eten we ongeveer 60 kilo brood, per persoon, per jaar. En als je tijdens het eiwitdieet ineens helemaal geen brood meer mag eten is dat best even …
Voorkeur voor vet zit in de genen!
Sommige mensen blijken van nature meer voorkeur te hebben voor vette voedingsmiddelen. Om die reden lopen zij een groter risico op het ontwikkelen van overgewicht. Dit blijkt uit nieuw onderzoek. Hiervoor werden 54 mensen onderzocht op hun smaakvoorkeur. Ze kregen de keus uit drie, op het oog, dezelfde maaltijden, maar met allemaal een andere …
Nieuwe cijfers Nederlandse eetgewoonten
Het RIVM doet op dit moment onderzoek naar de eetgewoonten van Nederlanders tussen de 1 en 79 jaar. Hieruit blijkt onder andere dat kinderen steeds meer fruit zijn gaan eten, de consumptie hiervan is met 20% gestegen. Gemiddeld eten kinderen tussen de 9 en 18 jaar nu 94 gram fruit per dag. Dat is nog …
Tv-koks geven tips om gezonder te eten
Bekende tv-kok Julius Jaspers heeft het niet zo op diëten. Volgens hem moeten mensen gewoon minder opscheppen. Dan blijf je het beste in balans. Dit zei hij bij de opening van de tentoonstelling Eten in de oorlogstijd. In deze tentoonstelling is te zien hoe mensen met weinig ingrediënten toch probeerden een aantrekkelijke maaltijd op tafel …
Pepsico verlaagt de hoeveelheid suiker
Goed nieuws! Het grote bedrijf Pepsi gaat de hoeveelheid calorieën in drankjes omlaag brengen. Uiterlijk in 2025 willen ze dat tweederde van het assortiment maximaal 100 kcal per portie of minder bevat. Daarnaast gaan ze werken aan het verlagen van de hoeveelheid verzadigd vet en zout in de producten. Pepsico is bekend van …
Woon je in een buurt met veel faciliteiten? Dan ben je gezonder!
Woon je in een buurt met veel faciliteiten en activiteiten? Dan heb je minder kans op overgewicht. Dit blijkt ui nieuw onderzoek van het VUmc in Amsterdam. Veel parkjes, zwembaden of winkels in de buurt zorgen er voor dat mensen eerder gaan lopen of de fiets pakken. Terwijl een buurt met veel fastfood restaurants …