Een koolhydraatarm dieet is effectief bij diabetes type 2! Er wordt dan meer gewicht verloren en de medicatie kan worden verminderd of zelfs gestopt. Deze mooie resultaten zien we bij SanaSlank al heel wat jaren maar nu blijkt dit ook uit een review van diverse studies. Volgens de auteurs zou een koolhydraatbeperkt dieet moeten …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
SanaSlank Afslankchallenge recept: Penne al forno
SanaSlank Afslankchallenge recept: Penne al forno Voor 1 persoon. Dit heb je nodig: 1 zakje SanaSlank pasta penne, 1/3 courgette, in blokjes, ½ ui, gesnipperd, ½ rode paprika, in blokjes, 1 teen knoflook, fijngesneden, 1 eetlepel olijfolie, ½ blikje tomatenstukjes, 2 eetlepels demi creme fraiche, ½ bol mozzarella light, in plakken, oregano, versgemalen peper, …
Supplement uitgelicht: Kalium
Supplement uitgelicht: regelmatig geven we meer achtergrondinformatie over een SanaVitamins supplement. Vandaag: kalium. Het supplement kalium werkt positief voor je zenuwstelsel, zorgt voor een goede spierwerking met kan bijdragen aan een stabiele bloeddruk. Kalium heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel, de spierwerking en de bloeddruk. Het supplement kalium van SanaVitamins …
De verleiding van paaseitjes. Begin er niet aan!
Je kent het vast wel, zodra je één paaseitje hebt genomen wil je er meer. En als je geen paaseitjes meer hebt ga je zoeken naar iets anders zoets. Dit heeft allerlei redenen. -Als baby word je al geboren met een voorkeur voor zoet, zoet is lekker en daar wil je meer van. -Je hersenen …
SanaSlank Afslankchallenge recept: Griekse yoghurt met zaden, frambozen en munt
SanaSlank Afslankchallenge recept: Detox! Ontbijtrecept. Griekse yoghurt met zaden, frambozen en munt Voor 1 persoon. Dit heb je nodig: 200 gram Griekse yoghurt 0% vet, 1 flinke hand vol diepvries frambozen, ontdooid, 2 eetlepels gemengde pitten en zaden (zoals zonnebloempitten, pompoenpitten, chiazaad, sesamzaad), een paar blaadjes verse munt. Zo maak je het: Meng …
Kantine Tweede Kamer is niet gezond
Het goede voorbeeld om gezonder te eten en te leven zou toch moeten komen vanuit de overheid. Zou je denken. Politici vinden namelijk allemaal dat scholen en sportkantines gezonder moeten. Daarnaast moet er worden geïnvesteerd in voedingsonderwijs. Helaas blijkt het menu in de Tweede kamer niet gezond te zijn. En juist daar zou …
Gezond ouder worden is voor 50-plusser zeer belangrijk!
Gezond ouder worden is voor 50-plussers zeer belangrijk. Maar liefst 89% besteed veel aandacht aan een gezonde, gevarieerde en uitgebalanceerde voeding. Dit komt naar voren uit nieuw onderzoek onder 1253 Nederlanders in de leeftijd van 50 tot 80 jaar. Gezond eten volgens de ondervraagde 50-plussers houdt vooral in dat je niet teveel eet, …
Veel supermarktproducten bevatten suiker
Wil jij graag gezond eten, met minder suiker en koop je wel eens bewerkte voedingsmiddelen? Dan kom je bedrogen uit! Aan 56% van de supermarktproducten blijkt namelijk suiker te zijn toegevoegd. Ook in producten waarvan we het niet verwachten zoals groente in blik, soepen, sauzen, vleeswaren, hartige snacks, kant en klaar maaltijden en brood. …
Er komt een tsunami van welvaartsziekten op ons af
Aldus hoogleraar Hanno Pijl van het Leiden Universitair Medisch Centrum (LUMC). Door onze huidige, ongezonde, leefstijl worden we massaal ziek. We krijgen kanker, diabetes en hart- en vaatziekten. Allemaal aandoeningen die te voorkomen zijn met behulp van goede voeding en beweging. Om te voorkomen dat de kosten van de gezondheidszorg in de toekomst niet …
Hoe breng jij je kopje koffie of thee op smaak?
In je dagelijkse kopje koffie of thee zitten meer kilocalorieën dan je denkt. Tenminste, als je er, net zoals veel Amerikanen, extra’s aan toevoegt. Volgens een studie van onderzoeker Ruopeng An brengen veel Amerikanen hun koffie op smaak met suikerrijke en vette extra’s. Daardoor wordt een kop koffie ineens en caloriebom. Je zou denken dat …
Een op de vijf werkende mensen slaat ontbijt over
Dat is een aardig groot aantal, met name vijftigplussers gaan regelmatig de deur uit zonder ontbijt. Alleen in Zweden en Duitsland wordt het ontbijt vaker overgeslagen. Dit blijkt uit onderzoek van Eurest onder 9477 werkende mensen in tien Europese landen. Van de jongeren tussen de 16 en 24 jaar ontbijt 86%. Ze doen dit …
Vitamine D uitgeroepen tot supplement van het jaar!
Op de Nationale Gezondheidsbeurs vorige week is het supplement vitamine D gekozen als meest favoriete supplement. Op de tweede plek stond magnesium en ook multivitamines, omega 3 en probiotica zijn populair. De meest genoemde reden om een supplement te slikken is ‘werken aan de gezondheid’ en een betere weerstand. Ook genoemd worden sterkere botten, …