Dit blijkt uit nieuw onderzoek van de Hebrew University of Jerusalem. Honger en verzadiging wordt gestuurd door bepaalde hormonen en het eetpatroon heeft daar invloed op. Deze hormonen staan tevens in verband met het metaboolsyndroom. Tijdens het onderzoek werden 78 politiemannen bestudeerd. Ze volgden een experimenteel dieet of een controledieet, beide gericht op afvallen. De …
Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam
De invloed van smaak op verzadiging
Smaak van voedsel bepaalt niet alleen wat we kiezen om te eten, maar het bepaalt ook hoeveel we eten. Dat laatste blijkt uit de resultaten van het proefschrift van Dieuwerke Bolhuis. Sneller verzadigd door sterkere smaak Niet alleen hoe lekker voedsel smaakt heeft invloed op hoeveel we eten, maar ook de sterkte van de smaak …
Buikvet verliezen verbetert nachtrust
Afslanken, met name rond het middel, zorgt ervoor dat je beter gaat slapen. Als je te zwaar blijft, houd je daarmee juist je slaapproblemen in stand. Dat blijkt uit een onderzoek van Johns Hopkins University. Aan het onderzoek namen 77 mensen deel met diabetes 2 of prediabetes, een voorstadium van diabetes. Bovendien hadden zij allemaal …
Vetweefsel verhoogt slechte cholesterol
Uit nieuw Canadees onderzoek is gebleken waarom te dikke mensen vaak een hoog cholesterolgehalte hebben. Dit wordt veroorzaakt door een eiwit, resistine, welke door vetweefsel wordt uitgescheiden. Dit eiwit verhoogt het LDL cholesterol, het slechte cholesterol, en zorgt er daarnaast voor dat het lichaam amper reageert op statines, de medicatie die wordt ingezet tegen een …
Overgewicht risico voor alvleesklierkanker
Overgewicht is een risicofactor voor het ontwikkelen van kanker. Dit komt doordat vetmassa hormonen vrijmaakt die de vorming van kanker kunnen stimuleren. Daarnaast hebben mensen met overgewicht vaker ontstekingen in het lichaam waardoor de celdeling versnelt. Een versnelde celdeling vergroot de kans op de ontwikkeling van kanker. Uit nieuw onderzoek blijkt dat overgewicht vooral een …
Cafetariadieet leidt tot ouderdomsziekten
Uit onderzoek bij ratten blijkt dat een hoog calorisch dieet vol met suiker en zout, ook wel het cafetaria dieet genoemd, enorme gezondheidsproblemen kan veroorzaken. De ratten konden tijdens het onderzoek kiezen voor gezond of ongezond voedsel, ze kozen massaal voor de ongezonde producten. Ze hadden daarnaast geen beweging. De kans is groot dat dit …
Dikker door darmbacterie
Uit nieuw onderzoek van de University van North Carolina blijkt dat een bepaalde darmbacterie de opname van vet uit de voeding vergroot. Dit heeft als gevolg dat je meer calorieën binnenkrijgt uit voedsel dan wanneer je deze bacterie niet hebt. Het onderzoek is uitgevoerd bij vissen maar het lijkt er op dat het bij mensen …
Eigen motivatie leidt tot afvallen
De Universiteit van Otago heeft in een nieuw onderzoek aangetoond dat afvallen vooral goed lukt wanneer de betreffende persoon dit uit eigen motivatie doet. Veel mensen vallen af omdat anderen vinden dat dit moet, de motivatie is dan lager waardoor het afvallen minder goed gaat. Hoe meer motivatie hoe lager de BMI. Druk van …
Etiketten lezen maakt slank!
Wil je slank worden en/of blijven? Ga dan etiketten lezen! Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die dit altijd doen gemiddeld 4 kilo minder wegen dan vrouwen die dit niet doen. Best de moeite waard dus! Etiketten lezen maakt je bewust van wat je eet en hoeveel energie, vet en suiker iets levert. Soms kun …
Overgewicht betekent niet automatisch een slechte gezondheid
Overgewicht betekent niet automatisch een slechte gezondheid. Dit blijkt uit Zweeds onderzoek. Bijna de helft van alle onderzochte mensen met overgewicht zijn prima gezond. Het hart, de longen en de bloedwaarden zijn vergelijkbaar met die van mensen met een gezond gewicht. Daarmee is ook het verhoogde risico op kanker en hart- en vaatziekten niet verhoogd. …
Buikvet leidt tot plas- en erectieproblemen
Mannen hebben vaker last van buikvet dan vrouwen. Dat buikvet schadelijker is dan vet op de heupen is wel bekend, het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Nu blijkt dat buikvet bij mannen ook kan leiden tot plas- en erectieproblemen. Van de onderzochte mannen met een buikomtrek van meer dan 101,5cm had maar liefst …
Wandelen perfecte remedie tegen overgewicht
Afvallen? Loop een Pelgrimstocht! Uit onderzoek blijkt dat mensen die een Pelgrimstocht wandelen, 280km in 12 dagen, blijvend gewicht verliezen en een tijdelijke betere samenstelling van vet in het bloed krijgen. Het slechte cholesterolgehalte neemt af en het goede neemt juist toe. Dus dagelijks naar de sportschool? Welnee! Uit dit onderzoek blijkt maar weer hoe …