Uit nieuw onderzoek blijkt dat vrouwen met obesitas (ernstig overgewicht) steeds minder gaan bewegen. Ze kunnen zelfs in een vicieuze cirkel terecht komen. Voor het onderzoek werden 250 Amerikaanse vrouwen bestudeerd waarbij de helft obesitas had. Ze droegen een week lang, 14 uur per dag, een versnellingsmeter. Dit apparaatje houdt bij of je beweegt …
Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam
Gewichtstoename door stress
Stress? Dan heb je een verhoogd risico op gewichtstoename. Mensen die chronisch last hebben van stress en spanning hebben een overproductie van het hormoon cortisol. Een verhoogd niveau hiervan zorgt voor een toename in de hoeveelheid lichaamsvet. Om op gewicht te blijven is het dus van belang om stress te beperken tot een …
Zelf buikomvang meten betrouwbaar voor risico bepaling
Uit een onderzoek van het UMC Utrecht blijkt dat het zelf meten van de buikomvang een goede en betrouwbare manier is om te bekijken of er een verhoogd risico is op het metabool syndroom. In totaal werden 11.862 ogenschijnlijk gezonde mannen en vrouwen tussen de 20 en 70 jaar in de gemeente IJsselstein via …
Vijf tips om meer water te drinken
Bij een gezonde leefstijl is het drinken van voldoende water zeer belangrijk. Vooral tijdens het afslanken moet je lichaam voldoende water binnenkrijgen. Er komen dan veel afvalstoffen vrij die moeten worden afgevoerd. Een voordeel van water is dat het calorieloos is en eerder een gevoel van verzadiging bij het eten geeft. Drink maar eens één …
Trucje om minder te eten
Minder eten bij de warme maaltijd, het lijkt heel lastig maar voor veel mensen met overgewicht is het wel belangrijk om de hoeveelheid bij de warme maaltijd aan te passen. Bij de warme maaltijd wordt gemakkelijk teveel gegeten. Gelukkig is er een trucje om minder te eten. Als je goed onthoudt wat je laatste …
Minder eten tijdens het Paasdiner door eiwitten
Dit weekend is het Pasen, een feest dat in het teken staat van gezelligheid en lekker eten. Heb jij een uitgebreid etentje op de planning staan tijdens de Paasdagen? Doe dan je voordeel met de resultaten uit dit onderzoek. Uit onderzoek van de University of Missouri blijkt dat een eiwitrijk ontbijt helpt om af …
Overgewicht door buitenreclame
Omgevingsfactoren zoals tv-reclames en reclames voor voedsel in tijdschriften worden regelmatig gelinkt aan het ontstaan van overgewicht. Uit nieuw onderzoek blijkt dat ook buitenreclame mogelijk een negatief effect heeft op zwaarlijvigheid. Het onderzoek, Outdoor advertising, obesity, and soda consumption, dat in het tijdschrift BMC Public Health is gepubliceerd laat zien dat hoe meer buitenreclames …
Eiwitdieet remt automatisch je calorie-inname
Mensen die overgewicht hebben willen vaak maar één ding, afslanken en het liefst zo snel mogelijk. Bijzondere diëten waarbij van alles wordt weggelaten of juist slechts enkele voedingsmiddelen mogen worden genomen, zo min mogelijk eten en daarom een hongergevoel hebben, nee dat willen we liever niet. Het antwoord hierop is een eiwitrijk dieet. Onderzoek Onderzoekers …
Geen verbod oversized frisdrankbekers
De inwoners van New York kunnen uit oversized frisdrankbekers blijven drinken. De rechtbank heeft een streep getrokken door het verbod op grote bekers frisdrank. Een aantal limonadefabrikanten, restaurant- en bioscoopeigenaren hebben fel campagne gevoerd en zijn naar de rechter gestapt om het verbod tegen te houden. Plan van de burgemeester Burgemeester Michael Bloomberg …
Hoe voorkom je overmatig eten?
Voor veel afslankers zal dit zeer herkenbaar zijn, je hebt een flinke portie warm eten gehad maar je hebt nog steeds honger. Dus schep je nog maar een keer op. Of je opent een pak koekjes of een zak chips en voor je er erg in hebt is de hele zak leeg. Hoe kan het toch …
Wil je afslanken? Ga Twitteren!
Uit onderzoek van de University of South Carolina’s Arnold School of Public Health blijkt twitteren te helpen bij het afslanken. Het gebruik van Twitter tijdens het afslanken vergroot de kans dat er kilo’s verloren gaan. Twitteraars gebruiken het medium vooral om elkaar te steunen. “De resultaten laten zien dat de personen die regelmatig Twitterden, …
Suikerverslaving begint al op jonge leeftijd
Veel mensen hebben tegenwoordig last van een suikerverslaving. Dat is ook niet zo vreemd want aan vrijwel alle producten wordt suiker toegevoegd. Zelfs aan hartige producten. Een suikerverslaving breken is een zeer moeilijk en erg lang proces. Zeker voor kinderen die een suikerverslaving hebben. Voor de ontwikkeling van kinderen zijn voedingstoffen essentieel, dit geldt voor …