Het is november, de herfst is in volle gang en om je heen lijkt iedereen wel ziek of verkouden. Merk je dat jouw weerstand ook wel een boost kan gebruiken? Zorg dan voor een optimale vitaminen en mineralen status in je lichaam. Het beste medicijn om griep en verkoudheid te voorkomen blijkt een combinatie van …
Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam
Steeds meer mensen met diabetes
Het aantal Nederlanders met diabetes (zowel type 1 als type 2) is sinds het jaar 2000 flink toegenomen. In 2001 had 2,8% van de bevolking diabetes, in 2013 was dit gestegen naar 4,5%. Dat zijn in totaal ongeveer 750.000 mensen. Dit wordt veroorzaakt door het toenemende aantal mensen met diabetes type 2. Deze vorm …
Steeds meer overgewicht in Randstad
Uit een nieuwe studie blijkt dat het aantal inwoners met overgewicht en eenzaamheid in de Randstad steeds verder toeneemt. De voorspelling is dat in 2020 de helft van de inwoners van Den Haag eenzaam is en te zwaar. Ook hebben ze een verhoogd risico op angst, depressie, diabetes of een hartinfarct. Deze zelfde trend …
Niet snoepen tijdens Sint Maarten
Vandaag is het 11 november, Sint Maarten. In een groot deel van Nederland gaan kinderen vanavond met een zelfgemaakte lampion langs de deuren om liedjes te zingen in ruil voor een snoepje. Een echt kinder- en familiefeest met een gezellige sfeer op straat. Helaas wel een lastige avond voor iedereen die met zijn of haar …
Gezonde leefstijl vergroot overlevingskans borstkanker
Een gezonde leefstijl kan de overlevingskans bij borstkanker vergroten. Dit blijkt uit een onlangs verschenen rapport. Het advies: -Een gezond gewicht -Meer bewegen -Meer vezels -Sojaproducten eten -Een lagere inname van vetten (vooral verzadigd vet) Voor dit rapport zijn 85 studies geanalyseerd met gegevens van in totaal 164.416 vrouwen die borstkanker hebben of …
Snel of langzaam afslanken maakt geen verschil
Langzaam afslanken werd altijd gezien als de beste methode omdat de kans dat het gewicht weer terug komt dan kleiner zou zijn. Uit een nieuwe studie komt naar voren dat snel of langzaam gewicht verliezen niet uitmaakt. Voor het onderzoek werden 200 volwassenen met overgewicht verdeeld over twee groepen. De ene groep kreeg een …
Slank in de herfst
Buiten wordt het guur en koud, de tuinstoel ruil je in voor de lekkere bank binnen met een warm dekentje. Aangezien het weer guurder wordt, en deze knusse, luie avondjes vaker voorkomen, wordt het steeds lastiger om je kilo’s kwijt te raken. Wees dit voor, start nu met meer eiwitten en minder koolhydraten van SanaSlank. …
Troostvoedsel werkt niet troostend
Een stukje chocolade om jezelf te troosten na een zware dag? Of een zak chips op de bank na een ruzie? Uit onderzoek blijkt dat wanneer je dit doet om jezelf op te beuren je net zo goed niets kunt eten. De onderzoeken vroegen honderd studenten naar hun favoriete troostvoedsel. Vervolgens moest iedereen naar …
Dikker door telefoon naast je bed
Heb jij altijd je telefoon, laptop of tablet in de slaapkamer liggen? Of is jouw telefoon jouw wekker? Dan kan dit nadelig werken voor je gewicht. Het blauwe licht dat van dit soort apparaten afkomstig is verstoort de aanmaak van melatonine. Het hormoon dat de slaap regelt. Dit blijkt uit onderzoek van de Machester …
Amerikanen krijgen steeds dikkere buik
Amerika staan er om bekend dat ze het grootste aandeel mensen met overgewicht hebben. Uit nieuw onderzoek onder 32.000 mensen blijkt nu dat de buikomvang van de gemiddelde Amerikaan met 3cm is toegenomen sinds 1999. Ook is het aantal mensen met teveel buikvet toegenomen van 46,4% in 1999 naar 54,2% in 2011. Dit is …
Gezonder leven loont!
Het effect van een gezondere leefstijl is vier keer groter dan gedacht aldus Ernst Rietschel, cardioloog van Universitair Ziekenhuis Gent. Volgens deze professor kun je niet vroeg genoeg beginnen met gezonder leven. ‘Bij autopsie van verkeersslachtoffers zien we bij twintigers al verkalking van de bloedvaten. Met een aanpassing van de levensstijl kan tot 80% …
Verslaving aan ongezond voedsel is af te leren
Dit blijkt uit onderzoek waarbij een scan van de hersenen werd gemaakt voor een afslankprogramma en erna. De deelnemers gingen gezonde voeding met weinig calorieën meer waarderen dan fast food en ander voedsel met veel calorieën. De onderzoekers concluderen hieruit dat de hunkering naar ongezond voedsel kan worden afgeleerd en voorkeur voor gezond kan worden …