Vanaf januari hoor je het vaker: de winterdip. Als je daar last van hebt dan ben je moe, voel je je somber en heb je misschien concentratieproblemen. Gelukkig kun je hier heel veel aan doen! Bewegen Als je moe bent ben je geneigd om op de bank te ploffen. Je hebt helemaal geen zin …
Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam
Maagverkleining effectief maar erg ingrijpend
Voor mensen met obesitas (extreem overgewicht) is een maagverkleining soms een goede manier om te werken aan een gezonder gewicht. Maar zoals alle chirurgische ingrepen heeft dit ook bijwerkingen. Uit een enquête onder 2200 patiënten die een dergelijke operatie hebben ondergaan blijkt dat 89% in de vijf jaar na de operatie nog wel eens klachten …
Afslanken onder begeleiding
Afslanken onder begeleiding Het is belangrijk dat je op een leuke en gezonde manier het resultaat behaalt waar je naar streeft. Daarom biedt SanaSlank vanuit de 200 verkoop- en begeleidingspunten in heel Nederland en België gratis* persoonlijke begeleiding aan. Onze gecertificeerde en getrainde dieetcoaches helpen je bij het opstellen van je doelen en werken samen …
Calcium supplement zorgt voor een kwart minder kans op zwangerschapsvergiftiging
Uit een onderzoek van de Universiteit in Maastricht is gebleken dat wanneer je calcium supplementen slikt vanaf het twee trimester tot het einde van je zwangerschap, je de kans op zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie) verminderd met meer dan een kwart. Pre-eclampsie is een ernstige vorm van zwangerschapsvergiftiging. Bij pre-eclampsie verlies je eiwitten via de urine en …
Eenvoudige nieuwe voedingsrichtlijnen in Zweden
Niet alleen de Amerikanen hebben nieuwe voedingsrichtlijnen. Ook in Zweden zijn er nieuwe adviezen. Deze zijn erg duidelijk en opgedeeld in drie categorieën. Groen, staat voor meer: groenten, fruit, bessen, vis, noten en zaden. Geel, staat voor anders: overstappen van witte naar volkoren granen, gezondere vetten en magere zuivel. Rood, staat voor minder: rood en …
De enige manier om echt succesvol af te slanken: onder begeleiding van je SanaSlank dieetcoach!
Worstel jij al jaren met je gewicht? Heb je al meerdere diëten geprobeerd maar is het nooit gelukt om het op de lange termijn vol te houden? De achterliggende oorzaak is meestal dat oude, ingesleten, gewoonten niet worden aangepakt. Dit leidt tot teleurstellingen, het jojo-effect en steeds weer opnieuw beginnen. Een dieet werkt prima …
Gezond eten is te duur, daarom houden we het niet vol!
Goede voornemens, we gaan het er weer even over hebben. Gezonder leven, gezonder eten, gewicht verliezen of vaker bewegen zijn de voornemens waar een groot deel van de Nederlanders begin januari mee is gestart. Uit een onderzoek van PanelWizard, onder 1066 volwassenen, blijkt dat 58% van de Nederlanders verwacht het goede voornemen niet het hele …
Pas op met dieetpillen!
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen maar met dieetpillen die wonderen beloven moet je altijd voorzichtig zijn. Er zijn een heleboel pillen op de markt die levensgevaarlijk kunnen zijn. Kijk dus altijd goed wat er in zit voordat je begint met een afslankpil. De volgende ingrediënten zijn gevaarlijk: Aristolochia: een kruid dat nierfalen …
Het jojo-effect is mogelijk erfelijk
Bij ernstig overgewicht (obesitas) spelen veel factoren mee. Mensen met dergelijke mate van overgewicht kunnen vaak best gewicht verliezen maar het lukt meestal niet om dat nieuwe gewicht te behouden. Daar is een verandering in eetgedrag voor nodig en dit wordt geregeld in de hersenen. Daar moeten bepaalde verbindingen veranderen waardoor gedragsverandering mogelijk wordt. Mensen …
Slechts tien landen leveren 50% van de mensen met overgewicht
Sinds 1980 is het aantal mensen met overgewicht in de wereld drastisch toegenomen. Op dit moment heeft 29% van de wereldbevolking overgewicht en daarvan is 9% obees (ernstig overgewicht). Vijftig procent van alle mensen met overgewicht woont in slechts tien landen. Dat zijn: de Verenigde Staten, China, India, Rusland, Brazilië, Egypte, Pakistan, Duitsland en Indonesië. …
Gezondheid populair bij goede voornemens
Bij goede voornemens denk je snel aan onderwerpen zoals gezondheid, beweging of je gewicht. Uit onderzoek (Allianz in de Verenigde Staten) blijkt nu dat in voorgaande jaren, waarin de economie in crisis zat, andere voornemens erg populair waren. Bijvoorbeeld een andere baan, een opleiding gaan volgen of een voornemen gericht op de eigen financiële situatie. …
Kleinere porties dè remedie om slank te worden en blijven
De beste remedie om blijvend af te slanken? Naast het volgen van het juiste dieet, bijvoorbeeld dat van SanaSlank waarbij je gemakkelijk resultaat krijgt, is het van belang te werken aan aanpassingen op de lange termijn. Een van de belangrijkste aanpassing is het verkleinen van je porties. Te grote maaltijden leiden namelijk tot overeten en …