Een afbeelding van de portiegrootte op de verpakking plaatsen zorgt er voor dat mensen minder eten. Het herinnert ze ook weer opnieuw aan het gezonde voornemen waar ze mee bezig zijn en dit leidt tot minder consumptie. Iris Versluis, gedragseconome, concludeert dit in haar proefschrift. Overgewicht neemt steeds verder toe, voor een groot …
Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam
Tips voor slanke Paasdagen
Al weken liggen de schappen van de supermarkt vol met chocolade eieren, paaskoekjes en andere zoete lekkernijen. Verleidelijk maar tot nu toe is het je natuurlijk gelukt om er af te blijven, goed zo! Dat ga je ook tijdens de Paasdagen volhouden want wij geven je een aantal slanke tips. -Pasen is een Christelijk …
Supplement uitgelicht: chroom
Supplement uitgelicht: regelmatig geven we meer achtergrondinformatie over een SanaVitamins supplement. We gaan van start met chroom. Het supplement chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden en draagt bij aan een normale koolhydraatstofwisseling. Ben jij op gewicht maar merk je dat je veel behoefte blijft houden aan zoete producten? Dan biedt chroom uitkomst. …
Een mooie zomerhuid komt van binnenuit!
Het is lente! De zon gaat steeds vaker schijnen en de temperatuur gaat omhoog. Dat betekent dat de zomer en daarmee de tijd van blote benen en badkleding er weer aan komt. Heb jij last van storende putjes op je benen en billen of is je huid wat verslapt? Dan biedt SanaBeauty uitkomst! SanaBeauty …
Nederlanders eten per jaar 1 kilo zout te veel
We weten dat zout slecht is, maar toch eten we per jaar gemiddeld 1 kilo te veel van. Om dit te veranderen is de Nierstichting de campagne ‘Zoutmeter’ gestart. Door het invullen van een paar vragen laat de Zoutmeter zien hoeveel zout je eet en hoe je dat vermindert. Door te veel zout …
Hooikoorts klachten? Dat kan komen door het lenteweer
Door het lenteweer van de afgelopen week kunnen er veel hooikoorts klachten ontstaan. De zachte lucht in combinatie met de neerslag heeft er voor gezorgd dat de bomen massaal in bloei staan. Ook de berk staat hierdoor in bloei en verspreidt sterke allergeenpollen. Een berk is te herkennen aan zijn witte stam en …
Aantal Leidse jongeren met overgewicht afgenomen dankzij extra bewegen
In Leiden is het percentage van jongeren met overgewicht gedaald van 12,8% in 2012 naar 11,4% in 2014. Dit blijkt uit een meting van GGD Hollands Midden. De afname van overgewicht is mede te danken aan de inspanningen van JOGG Leiden. Zij hebben onder andere de Speeltuinenactie georganiseerd. Jaarlijks nemen er ongeveer 250 kinderen deel …
Wandelen is effectiever dan je denkt!
Wetenschappers gingen er altijd vanuit dat je per 5 kilometer wandelen, 45 calorieën verbrandt. Maar uit een nieuwe analyse blijkt dat je per kilometer rond de 60 kilocalorieën kan verbranden, bij een tempo van 5 kilometer per uur. Tijdens de eerste studies over de effectiviteit van wandelen werd er geen rekening gehouden met verschillende lichaamstypes. …
Water drinken vermindert calorie-inname
Water drinken is gezond, water bevat namelijk helemaal geen calorieën. En door 1 tot 3 glazen water per dag te drinken kan je je energie-inname met 205 kilocalorieën beperken. De University of Illinois Kinesiology and Community Health heeft de data van the National Health and Nutrition Examination Servey geanalyseerd. Door te kijken naar de …
Obesitas komt op steeds jongere leeftijd voor
Mensen krijgen op steeds jongere leeftijd last van obesitas vergeleken met vorige generaties. Eind jaren 80 had ongeveer 7% van de veertigers obesitas, nu is dat wel 11 tot 15 procent. Door de toename van obesitas neemt ook het risico op ziektes zoals diabetes type 2 sterk toe. Dit zijn de conclusies die Gerben Hulsegge …
Gezonde eetgewoontes kunnen wereldwijd miljoenen levens redden
Volgens onderzoekers van de universiteit van Oxford zouden er wereldwijd miljoenen levens gered kunnen worden door minder vlees te eten en juist meer groenten en fruit. Ook kan door het veranderen van de eetgewoontes de opwarming van de aarde afgezwakt worden en kunnen er miljarden euro’s worden bespaard op de gezondheidszorg en klimaatverandering. Volgens een …
Overgewicht is wereldwijd een groter probleem dan ondervoeding
Schokkende cijfers! Op dit moment heeft 13 procent van de wereldbevolking obesitas (BMI > 30, ook wel zwaar overgewicht), terwijl 9 procent van de bevolking ondergewicht heeft. Aldus onderzoekers in het medische tijdschrift The Lance. De resultaten werden gebaseerd op basis van 1698 dataregisters. In dit onderzoek werd de BMI van volwassenen uit 186 landen …