We begrijpen dat december altijd een lastige maand is om je dieet vol te houden, of überhaupt om je gewicht stabiel te houden. Met hulp van deze pakketten moet dat zeker goed komen! Wil je deze periode geholpen worden met je snackmomentjes of wil je beide kerstdagen onze ondersteuning hebben? Wacht dan niet langer en haal een van de (of natuurlijk allemaal) pakketten in huis! Snackbox hartig: Een bomvol pakket met de lekkerste hartige snacks! Van Chips tot hartige wafels en croutons, ideaal voor de momentjes ‘s avonds op de bank of rond 16.00 uur. Laat je nooit meer verleiden tot die zak chips of die borrelnootjes, maar grijp naar het gezonde en verantwoorde tussendoortje van SanaSlank Snackbox zoet: De feestdagen worden een makkie met het zoete snackpakket, alle oliebollen, appelflappen en kerstkransjes laat je met gemak links liggen, want jij hebt o.a. heerlijke zoete wafels, vullende chocolade reepjes & knapperige koekjes met weinig suiker en calorieën in huis. Kerstpakket: Voor de echte kanjers hebben we het kerstpakket van SanaSlank ontwikkeld. De twee meest lastige dagen van het jaar zijn compleet gecoverd met heerlijke eiwitrijke- en koolhydraatarme maaltijden. Van het kerstontbijt tot je laatste hapje in de avond, je wordt van alles voorzien. In combinatie met heerlijke recepten en tips, kom jij deze twee kerstdagen fluiten door! Hou de webshop in de gaten, de pakketten zullen vanaf half november verkrijgbaar zijn.
Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam
SanaSlank Afslankchallenge 2.0: Bedankt voor je deelname!
Het is zo ver, na 4 weken keihard werken zit de Afslankchallenge er weer op. Met elkaar hebben we ontzettend mooi resultaat behaald. Jullie mogen trots op jezelf zijn en wij zijn dat ook! Om jullie te bedanken hebben we een leuk afsluitend filmpje gemaakt. Klik hier om hem te bekijken.
Steeds meer Amerikanen hebben een BMI boven de 30
Bijna 40% van de volwassen Amerikanen heeft een BMI van 30 of hoger. Dit is nog nooit zo hoog geweest. Je spreekt van overgewicht wanneer de BMI hoger is dan 25. Boven de 30 spreek je van obesitas. Uit dit zelfde onderzoek blijkt ook dat van de jongeren tussen de 12 en 19 …
Afslankchallenge tip: Suiker, ken jij alle schuilnamen?
Suiker is een grote vijand als het op je gewicht en gezondheid aankomt. Daarom is het goed om de inname van suiker zoveel mogelijk te beperken. Maar bedenk dat suiker in vele vormen (en namen) voor komt. Onthoud dat ingrediënten die eindigen op -suiker, -stroop, -siroop of -ose (glucose, fructose, lactose) altijd gerelateerd zijn aan …
Tip: alcoholische dranken tijdens het eiwitdieet
Alcoholische dranken tijdens het eiwitdieet? Als je het eiwitdieet volgt is het drinken van alcoholische dranken niet zo slim. De suikers in deze drankjes zorgen ervoor dat je uit ketose raakt waardoor je vetverbranding stopt. Daarnaast zorgen dit soort drankjes voor extra vetopslag en wakkeren ze je hongergevoel aan. Niet zo handig als je juist …
Afslankchallenge tip: Ga slapen!
Afslanktip: ga slapen Het klinkt vreemd, slapen om gewicht te verliezen maar het is toch echt zo. Als je goed en voldoende slaapt zal je lichaam minder om energierijke voeding vragen. Het is op die manier veel makkelijker om je gezonde eetpatroon vol te houden. Vooral de behoefte aan suikers wordt door goed slapen een …
Tip! Eet vis!
Eet vis! Hoe vaak staat er bij jou vis op het menu? Grote kans dat dit minder dan 1x per week is. En dat terwijl vis zo goed is voor je. Met name vette vis zoals zalm, makreel of haring bevat bepaalde vetzuren die een positieve invloed op je cholesterol, hart, bloedvaten en hersenen hebben. …
Tip! Neem altijd verantwoorde tussendoortjes mee
Als je wilt afslanken of op gewicht wilt blijven is dit een goede tip: Ga je een dagje weg of ben je voor je werk veel onderweg dan is de verleiding soms groot om tussendoor een ongezonde snack te nemen. Niet erg gunstig voor je gewicht! Neem dus altijd gezonde tussendoortjes mee van thuis, …
Ongezond eetpatroon een na grootste risico om te overlijden
Wist je dat een op de vijf doden wereldwijd het gevolg is van slechte voeding? Dit blijkt uit een groot wereldwijd onderzoek. In wetenschappelijk tijdschrift The Lancet staan een aantal artikelen over de meest voorkomende risicofactoren voor dood en ziekte. Een ongezond eetpatroon is, na roken, de grootste risicofactor op overlijden. Daarnaast houden bepaalde …
Plassen, hoe veel keer per dag is normaal?
Als je het eiwitdieet volgt adviseren we je om veel water te drinken. Minimaal 1,5e liter per dag. Grote kans dat je dan meer gaat plassen en misschien wel het gevoel hebt dat je continu op het toilet zit. Maar hoe vaak plassen op een dag is nou normaal? Tussen het aantal keren dat …
Afslankchallenge tip! Water drinken
Afslankchallenge tip! Drink voldoende water. We weten allemaal dat genoeg drinken erg belangrijk is. Maar waarom is dit eigenlijk zo belangrijk? Je leest het hier. Vocht is belangrijk voor: Het oplossen van voedingsstoffen, waardoor ze kunnen worden opgenomen in de darm het transport van voedings- en afvalstoffen in het bloed het regelen van je …
Gezonder eten? Eet minder koolhydraten!
Vet is jarenlang de boosdoener geweest als het gaat om overgewicht en slechte gezondheid. De laatste tijd horen we steeds vaker negatieve verhalen over koolhydraten en suikers. Vet lijkt juist helemaal geen slechte invloed op onze gezondheid te hebben. Uit nieuw onderzoek onder 135.000 mensen uit 18 landen blijkt nu ook weer dat een …