sluiten x
bewaar login informatie
Wachtwoord vergeten?
REGISTRERENINLOGGEN
SanaSlankOver SanaSlankDieetcoachWebshopNieuwsEiwitdieetNewINShape

Geschreven op 18 oktober 2017

Tip: alcoholische dranken tijdens het eiwitdieet

Alcoholische dranken tijdens het eiwitdieet? Als je het eiwitdieet volgt is het drinken van alcoholische dranken niet zo slim. De suikers in deze drankjes zorgen ervoor dat je uit ketose raakt waardoor je vetverbranding stopt. Daarnaast zorgen dit soort drankjes voor extra vetopslag en wakkeren ze...

lees verder

Geschreven op 13 oktober 2017

Tip! Eet vis!

Eet vis! Hoe vaak staat er bij jou vis op het menu? Grote kans dat dit minder dan 1x per week is. En dat terwijl vis zo goed is voor je. Met name vette vis zoals zalm, makreel of haring bevat bepaalde vetzuren die een positieve invloed op je cholesterol, hart, bloedvaten en hersenen hebben. Lukt he...

lees verder

Geschreven op 11 oktober 2017

Tip! Neem altijd verantwoorde tussendoortjes mee

Als je wilt afslanken of op gewicht wilt blijven is dit een goede tip: Ga je een dagje weg of ben je voor je werk veel onderweg dan is de verleiding soms groot om tussendoor een ongezonde snack te nemen. Niet erg gunstig voor je gewicht!   Neem dus altijd gezonde tussendoortjes mee van thu...

lees verder

Geschreven op 8 oktober 2017

Vlaamse voedingsdriehoek adviseert geen bewerkte producten meer!

In de nieuwe Nederlandse schijf van vijf is een categorie uitzondering gemaakt. Per dag mag je maximaal 5 keer iets eten of drinken wat niet in de schijf van vijf valt. Bijvoorbeeld frisdrank, koek, snoep of chips.   In mijn werk als diëtist adviseer ik mensen vaak om niet vaker dan 1x p...

lees verder

Geschreven op 6 oktober 2017

Ongezond eetpatroon een na grootste risico om te overlijden

Wist je dat een op de vijf doden wereldwijd het gevolg is van slechte voeding? Dit blijkt uit een groot wereldwijd onderzoek. In wetenschappelijk tijdschrift The Lancet staan een aantal artikelen over de meest voorkomende risicofactoren voor dood en ziekte.   Een ongezond eetpatroon is, na ro...

lees verder

Geschreven op 1 oktober 2017

Gezonder eten? Eet minder koolhydraten!

Vet is jarenlang de boosdoener geweest als het gaat om overgewicht en slechte gezondheid. De laatste tijd horen we steeds vaker negatieve verhalen over koolhydraten en suikers. Vet lijkt juist helemaal geen slechte invloed op onze gezondheid te hebben.   Uit nieuw onderzoek onder 135.000 mens...

lees verder
pagina 12345... >